Ogni giorno ne perdiamo da 50 a 100 e sebbene il numero sembri elevato è del tutto naturale!

Tuttavia uno studio inglese ha analizzato la stagionalità della caduta dei capelli per 8 paesi, distribuiti nei 2 emisferi e pare che l’estate e l’autunno siano i momenti in cui la perdita di capelli è più copiosa, senza differenze geografiche fra i due emisferi. Altri studi segnalano che agosto e settembre sono i mesi in cui il problema è più sentito.

Il capello ha un ciclo di crescita che va dai 2 ai 6 anni.

Ogni ciclo è costituito per la maggior parte dalla fase di crescita anagen (2-6 anni ) alla quale segue una breve fase involutiva catagen nella quale la crescita di ferma (2 settimane) per concludersi con la fase di riposo telogen (3-4 mesi) che culmina con il distacco e la caduta del capello, che normalmente avviene quando spunta quello nuovo che nel frattempo ha cominciato a crescere.

Dalle ultime ricerche si è visto che in estate è massima la percentuale di capelli in fase telogen.

Non si sa se ciò sia dovuto alla variazione di temperatura ma è certo che il sole e le sue radiazioni sul cuoio capelluto, qualora non protetto, possono favorire un aumento della caduta a fine stagione.

Innanzitutto un’alimentazione sana e variata resta la prima regola da seguire anche per il benessere dei nostri capelli.

Esistono delle sostanze che sono proprio indispensabili alla loro salute, altre che la sostengono.

La metionina e la cistina, due amminoacidi solforati (si chiamano così a causa dello zolfo dentro la loro struttura) sono i veri e propri “mattoncini” della cheratina di cui è costituito il fusto del capello.

Quando il loro apporto dietetico è insufficiente (diete povere di proteine, malassorbimento intestinale…) i capelli diventano più deboli, fanno fatica a crescere e cadono.

Lo zinco è un microelemento fondamentale per lo sviluppo di un capello sano: interviene nella sintesi proteica e agisce sull’attività del follicolo pilifero (la parte di capello interna al cuoio capelluto).

La biotina o vitamina H favorisce il mantenimento di capelli, mucose e pelle in salute ed il suo beneficio si ottiene anche in assenza di una sua carenza effettiva.

L’equiseto è considerato una vera e propria pianta rimineralizzante, grazie al suo elevato contenuto di silicio, elemento indispensabile per la sintesi delle fibre di collagene e per la crescita di capelli più folti e più robusti!

L’ortica, anch’essa rimineralizzante, possiede un’azione seboregolatrice ed antinfiammatoria, si è visto infatti che l’eccesso di sebo del cuoio capelluto è spesso responsabile di uno stato infiammatorio che favorisce la caduta dei capelli!

Inoltre l’ortica stimola la circolazione sanguigna a livello del cuoio capelluto, favorendo in tal modo l’apporto di ossigeno e delle altre sostanze ai follicoli dei capelli.

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