Prenditi cura del tuo cuore a San Valentino (e non solo!)
A San Valentino si parla tanto di “faccende di cuore”, ma noi della Farmacia Favero ci prendiamo cura della salute del tuo cuore tutto l’anno. Oggi vogliamo parlarti di un alleato prezioso: gli Omega-3.
Cosa sono gli Omega-3 e perché sono fondamentali?
Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali che il nostro corpo non riesce a produrre in quantità sufficiente. Per questo motivo, è fondamentale assumerli tramite la dieta. Li troviamo in alimenti come pesce, crostacei, oli vegetali e noci.
Anni di ricerche scientifiche hanno dimostrato che una dieta ricca di questi nutrienti è associata a una migliore salute di cuore e arterie. Il primo indizio di questa correlazione arrivò dallo studio delle popolazioni di Eschimesi Inuit. Nonostante la loro alimentazione fosse ricca di grassi, registravano un’incidenza di malattie cardiovascolari tra le più basse al mondo. Il loro segreto? L’elevato consumo di Omega-3, abbondanti nei pesci dei mari artici.
Se la dieta non basta, un aiuto dagli integratori
Se un trasferimento in un igloo non rientra nei tuoi piani, e la tua dieta non riesce a fornirti la giusta quantità di Omega-3, gli integratori alimentari possono essere un valido aiuto.
Questi prodotti sono un ottimo supporto per assicurare al tuo organismo il corretto apporto di questi acidi grassi essenziali, contribuendo a mantenere il tuo cuore in salute.
Vuoi scoprire di più su come prenderti cura del tuo cuore? Siamo qui per aiutarti.